czwartek, 11 maja 2017

Owocowa sałatka z kaszą jaglaną

Dzisiejszy dzień zaczynam od zdrowej i pysznej sałatki !!! Odczuwam niebezpieczną ochotę na słodycze, więc postaram się mojemu organizmowi dostarczyć naturalną dawkę cukru... mam nadzieję, że pomoże 😊 
Moja sałatka jest doskonałym źródłem witamin i minerałów, doskonała dla naszego zdrowia 💪💪💪 Wierzch sałatki możecie dodatkowo posypać ulubionymi orzechami.   A Wy co dobrego macie na dzisiejsze śniadanie ? 


Składniki na 2 porcje:
kasza jaglana pół szklanki,
woda 1,5 szklanki,
truskawki 8 szt, 
banan 1 szt,
kiwi 2 szt,
sok malinowy  4 łyżki,

Sposób przygotowania:
Kaszę jaglaną zalewamy wrzątkiem i gotujemy do momentu aż kasza pochłonie całą wodę i będzie miękka, od czasu do czasu kaszę należy pomieszać. Ugotowaną kaszę przekładamy do pucharków i polewamy sokiem malinowym. Banana kroimy w plastry i układamy na kaszy. Kiwi obieramy, kroimy w cząstki i układamy na bananach. Truskawki przekrawamy na pół i układamy na wierzchu sałatki. 

3 komentarze:

  1. Dopiero zaczynam przygodę z kasza jaglana, ale jesli tak smacznie mozna ja podawac, to poprosze!
    :)

    OdpowiedzUsuń