Czujesz ciągłe zmęczenie? Nie masz na nic siły? A może masz problemy z trawieniem? Pomogą Ci zielone koktajle, które są bombą witaminową.
Detoks jest usuwaniem z naszego organizmu rożnych toksyn. Warto (od czasu do czasu) zrobić sobie oczyszczanie organizmu i włączyć do naszego menu zielone koktajle. Koktajle możemy przygotować z szerokiej gamy produktów: szpinak. jarmuż, sałata, szczaw, natka pietruszki, ogórek, awokado, kiwi, melon, winogrona, gruszki, jabłka banana oraz cytryny. Przeważnie do koktajli dodaje banana, który nadaje słodyczy i koktajl jest bardzo dobry w smaku. Zielone koktajle maja wiele cennych właściwości:
- opóźniają procesy starzenia,
- są źródłem kwasu foliowego,
- wzmacniają system odpornościowy,
- są łatwo przyswajalne,
- poprawiają stan cery,
- wspomagają odchudzanie,
- dodają energii,
Po świątecznym obżarstwie czuje się bardzo ociężała. Myślę, ze wiele osób teraz tak się czuje, aby to zmienić zabieram się właśnie za koktajle😊 Przedstawiam jeden z moich przepisów:
Smoothie z jarmużu i ogórka z dodatkiem owoców
Składniki:
- ogórek pół szt,
- jarmuż 1 garść,
- banan 1 szt,
- awokado pół szt,
- kiwi 2 szt,
- sok z cytryny 5 łyżek,
- woda 1 szklanka,
Sposób przygotowania:
Ogórka, awokado i kiwi obrać, umieścić w mikserze. Dodać umyty jarmuż, banana, wodę i sok z cytryn. Zmiksować na gładki koktajl. Na zdrówko😊💪💪💪
Miksujemy na zdrowie :)
OdpowiedzUsuń